Mindfulness Meditasjon - Glede og overskudd i hverdagen

Mindfulness Meditasjon - Glede og overskudd i hverdagen

En deilig lydbok om mindfulness-meditasjon. Lær hva mindfulness og meditasjon er - og bli guidet gjennom mindfulness-øvelser og trening som gir deg glede og overskudd i hverdagen. Fjern stress, bekymringer og få mer energi i dag.

En guide til mindfulness med øvelser som gir deg en oase av ro. Alle kan lære mindfulness og nyte godt av dens mange vitenskapelig veldokumenterte fordeler. Det er behagelig og enkelt.

Mindfulness Meditasjon lydboken:

Intro til mindfulness og meditasjon

Lær hva Mindfulness Meditasjon er, og hvordan du kan få en roligere, mer sentrert og avslappet hverdag.

Mindfulness trening og øvelser

Lær hvordan du bruker Mindfulness Meditasjon aktivt. Ved hjelp av 3 spesifikke øvelser lærer du å fjerne stress og bekymringer, og hvordan du fyller deg selv med god energi:

- Progressiv avspenning

Lær hvordan du fjerner fysisk stress og blir oppmerksom på nuet.

- Pusteøvelse

Lær øvelsen som gir energi og vitalitet i hele kroppen.

- Mentaløvelse

Lær å finne ro i sinnet og opplev gleden ved å være til stede i nuet.

Mindfulness Meditasjon på lydbok gir deg:

  • Du lærer hva Mindfulness er, og hvordan det gir deg mer energi og overskudd
  • Du får de tre effektive Mindfulness-øvelsene som du kan lytte til når som helst
  • Fjerner stress og bekymringer og fyller deg med gleden i nuet

Hører du mindfulness-programmet jevnlig vil du skape mer ro og glede i både kropp og sinn.

Mindfulness meditasjon anbefales av videnskab.dk

"Stress, psoriasis, depressioner, sclerose og fobier. Den særlige mediationsform ’mindfulness meditation’ har en gavnlig, videnskabelig dokumenteret effekt på en lang række lidelser." Les mer om mindfulnessmeditasjon hos videnskab.dk.

Kjøp lydboken Mindfulness Meditasjon som mp3 i dag - og få mer glede og overskudd i hverdagen!


* Resultatene kan variere fra person til person. Les mer

* Resultatet vil variere fra person til person, og vi kan ikke garantere resultatene som fremstilles på siden. Les mer

Anonym
Torsdag, 18. Januar
Det var en god økt. *
Anonym
Tirsdag, 4. Juli 2017
Jeg har dessverre ikke fått anvendt produktet tilstrekkelig til å gi noen fullverdig vurdering. *
Anonym
Torsdag, 28. Juli 2016
Bra, kan anbefales *
Sissel
Onsdag, 24. Februar 2016
Enkelt å forstå og å benytte seg av innholdet *
Elin
Tirsdag, 16. Februar 2016
Et veldig bra program. Hjelper meg å slappe av når jeg er stresset. *
Anonym
Torsdag, 28. Januar 2016
Jeg er veldig fornøyd,bruker de hverdag.Slapper godt av, og trener på å bruke den også utenom at jeg lytter på noen person. Man trenger nok å trene på dette, la tia hjelpe til *
Nina
Mandag, 4. Januar 2016
Det hjelper meg. *
Anonym
Mandag, 21. September 2015
Kjøpte Mindfulness Meditasjon som CD, da det passer best for meg!
Tre veldig enkle, men virkningsfulle øvelser, som kan brukes (nesten) overalt i hverdagen!
Det virket bra på meg!
Kunne gjerne ha ønsket enda flere øvelser på CDèn. *
Anonym
Onsdag, 14. Januar 2015
Irwing Arvesen
Fredag, 20. Juni 2014
Ingrid Midttun Rio
Torsdag, 13. Mars 2014
Anonym
Tirsdag, 4. Mars 2014
Karen Margrete Engdal
Torsdag, 12. Desember 2013
Veldig bra, avspenningsøvelsen virker umiddelbart, og veldig enkel å praktisere, uansett nå,r og hvor du er når du føler behov for avspenning. *
Anonym
Tirsdag, 26. November 2013
Anonym
Onsdag, 1. Mai 2013
Tom Johansen
Tirsdag, 9. April 2013
Dette kan anbefales på,det sterkeste! *
Edyta Hætta
Torsdag, 31. Januar 2013
Svein-Erik Samuelsen
Onsdag, 19. September 2012
John Iversen
Tirsdag, 3. Juli 2012
Aud Midtgarden
Søndag, 10. Juni 2012

* Resultatet vil variere fra person til person, og vi kan ikke garantere resultatene som fremstilles på siden. Les mer
Laster ...