Stress av – få tilbake energien

Stress av – få tilbake energien er et komplett program til hurtig og effektiv lindring og forebygging av stress.

Stress av hjelper deg med:

• Å forstå stressen din
• Hvordan du planlegger deg ut av stress i fremtiden
• Hvordan du takler stress
• Massevis av metoder for å fjerne stress her og nå
• En effektiv og avstressende hypnose som hjelper deg med å bli kvitt stress på veldig kort tid

Hypnose

Du får en veldig effektiv hypnose som fjerner stress fra kroppen din her og nå, og som gjør deg avslappet.

Det eneste du trenger å gjøre er å ta på deg høretelefonene, lene deg tilbake, lytte og la meg guide deg. Det blir ikke lettere – og det er veldig effektivt!

Hypnosen er basert på NLP som er en veldig effektiv måte å slappe av på – på kort tid.

Lydboken

Lydboken gir deg verktøyer, teknikker og viten om hvordan du forebygger stress i fremtiden. Det er lett å høre på og veldig brukbar i praksis.

1. Hvordan bliver du kvitt stress

2. Hva er stress

• Sunn og usunn stress
• Hvordan får du ”stress”?
• Hva holder stressen din i live?

3. Nedbryting av stress

• Øvelse: Mental Opprydding
• Hvordan løser du stressproblemene dine?

4. Å prioritere livet sitt

• Si nei!
• Selvanalyse: Orden på livet

6. Bli kjent med deg selv

7. Lær av de flinke

8. Mindre stress på jobben

• Si ”nei” på en elegant måte
• Hvis kompetansene mangler
• Effektiv arbeidstid
• Ha fri når du kommer hjem

9. Se livet ditt uten stress

• Det stressfrie livet

10. Forebygg stress i fremtiden

• Arbeidslivet
• Privatlivet