Meditasjon 1: Meditasjon for begynnere

Lær meditasjon med lydbok

Lær hvordan du mediterer og gir deg selv mer ro i hverdagen. Du lærer fort å hvile mer i deg selv.

En guidet meditasjon med blid musikk i bakgrunnen hjelper deg med å:

• Slippe stress og stress-symptomer
• Få større personlig ro og tålmodighet – selv i en stresset hverdag
• Føle deg som et overskuddsmenneske

Meditasjon bidrar til å gi tankestrømmen din en pause. Du får en mental avspenning som du ikke har opplevd i årevis. Meditasjon blir ofte misforstått og opphøyet til noe som er mer eller mindre uoppnåelig. Med dette programmet innser du at meditasjon er for alle, og at meditasjon er lett å lære. Alle mennesker kan meditere, og du vil oppdage at du kan lære det på veldig kort tid.

Meditasjon for begynnere kurset på lydbok tilbyr deg å:

• Få et større overskudd i hverdagen
• Få en grunnfølelse av ro i kroppen
• Lær deg selv å gi kroppen din den roen som den fortjener

Finn deg selv igjen, og gi deg tid til å ha det bra i hverdagen. Meditasjonen med musikk er laget for å lære deg å meditere med tilhørende blid og behagelig meditasjonsmusikk.