Barselyoga - Etterfødselsyoga Video

Barselyoga - Etterfødselsyoga Video

Etterfødselsyoga – kom i form etter fødselen. Trine Hedegaard har satt sammen et spesielt yogaprogram for deg som nettopp har fått barn.

Etterfødselsyoga – kom i form med effektiv video

Trine Hedegaard har satt sammen et spesielt yogaprogram for deg som nettopp har fått barn og som ønsker å:

  • Komme i form igjen med effektiv og sikker trening
  • Gjenoppbygge styrken og muskulaturen i bekkenbunn, mage og rygg
  • Løsne opp for spenninger i skuldre og nakke
  • Få ny energi
  • Slappe av og finne ro som kompensasjon for søvnmangel

Nedlastingen med etterfødselsyoga inneholder:

  • Styrkende yogaprogram (ca. 26 min.)
  • Vitaliserende yogaprogram (ca. 28 min.)
  • Avslappende yogaprogram (ca. 22 min.)
  • Bekkenbunnsøvelse (ca. 7 min.)
  • Guidet avspenning (ca. 10 min.)
  • Balanserende pusteøvelse (ca. 6 min.)
  • Energigivende pusteøvelse (ca. 6. min)

Sammensett ditt eget yogaprogram

Nedlastingen består av 3 forskjellige yogaprogrammer, bekkenbunnsøvelser, en guidet avspenning og to pusteøvelser. Sammensett de enkelte delene slik du har tid og lyst. Husk alltid å avslutte med avspenning og to pusteøvelser. Hvis du er trøtt eller har dårlig tid kan du nøyes med den guidede avspenningen. Med småfolk i huset er det den mest effektive måten å lade opp på både fysisk og mentalt.

Alt du trenger for å kunne gå i gang er en yogamatte eller et skridsikkert underlag, et par puter og kanskje et teppe til avspenningen.

Se traileren for Etterfødselsyoga her.


* Resultatene kan variere fra person til person. Les mer

* Resultatet vil variere fra person til person, og vi kan ikke garantere resultatene som fremstilles på siden. Les mer

Anonym
Tirsdag, 20. Mars
Fornøyd *
Cecilie
Torsdag, 7. September 2017
Det burde vært mulig å kunne velge mellom språk på stemmen som gir instruksjonene slik som på Gravid Yoga DVD.. Jeg har kun hørt på den engelske versjonen som er beroligende og god. Den norske stemmen er ubehagelig å høre på. Hadde denne versjonen vært i dvd format, hadde det også vært å foretrekke. Her er alt stykket opp, og jeg fant ikke en meny, som forteller meg hvor lange de forskjellige programmene er. Jeg kjøpte denne videoen fordi jeg var utrolig fornøyd med Gravid yoga, men likte ikke like godt den nedlastningsbare versjonen, og fant den tungvint å bruke. *

* Resultatet vil variere fra person til person, og vi kan ikke garantere resultatene som fremstilles på siden. Les mer
Laster ...