3 tips for å bli mindre sjenert
Skyhet ikke er en lidelse eller en medisinsk tilstand. Det er rett og slett en egenskap eller et kjennetegn av en person, voksen eller barn. Noen mennesker er pratsomme mens noen er innadvendte. Noen er veldig utadvendte, andre er sjenerte. Det er like normalt å være sjenert som det er normalt å være pratsom. Det er alle typer mennesker i verden og det er viktig å merke seg at alle er pratsomme og alle er sjenerte. Den eneste forskjellen er at noen egenskaper er dominerende i en person, og noen attributter blir undertrykket. En ekstremt pratsom person kan bli sjenert i mange ulike situasjoner der de enten ikke er trygg eller ikke rolig. Sjenerte folk kan bli pratsomme forutsatt at de er komfortable, og er rolig med folk rundt eller med situasjonen.
Her er 3 tips for hvordan du kan bli mindre sjenert.
Kjenn årsakene
Skyhet kan være et abstrakt begrep, men attributtet er ikke abstrakt. Folk er sjenert på grunn av spesifikke årsaker. Noen er sjenerte fordi de ikke kan være gode talere. Noen er sjenerte fordi de ikke er trygge på seg selv. Barn kan være sjenert på grunn av en enkel grunn som når en har mistet en tann eller på grunn av feiljusterte tenner. Voksne kan være sjenert hvis de føler seg fremmede i en situasjon eller ikke føler seg komfortabel i en menneskemengde. Med mindre du vet hvorfor du er sjenert, kan du ikke overvinne det eller redusere skyheten. Hvis det er mer enn én grunn for din skyhet bør du lage en liste over alle sammen.
Løs problemet
Før du prøver å redusere skyheten må du overvinne problemet. For eksempel, hvis du har en vane av å stammer og det gjør at du viker, så i stedet for å kjempe skyhet du må overvinne stammingen din. Du kan gjøre stemmeøvelser, øv på å snakke sakte og jevnt, gradvis bygge opp talen din og få tillit og etter som stammingen går bort, vil skyheten din gjøre det samme.
Øve
Du bør øve på å fikse problemet som fører til skyheten. For eksempel, hvis du ikke er god i en sport, og du dermed viker unna fra å være rundt med andre, prøve å praktisere det du er god på og det vil gi deg selvtillit til å være sammen med disse menneskene. Ikke alle kan gjøre det samme, men hva en gjør; man bør være god til det.