Pepp Pausen 2
- Utgave: Lydbok (CD)
- Språk: Norsk
Hjernen er avhengig av regelmessige hvilepauser - powernaps - for å prestere sitt beste. Tar du en powernap eller to i løpet av arbeidsdagen vil du øke din mentale kondisjon og dermed jobbe mer konsentrert.
Pepp Pausen 2
Hjernen er avhengig av regelmessige hvilepauser - powernaps - for å prestere sitt beste. Tar du en powernap eller to i løpet av arbeidsdagen vil du øke din mentale kondisjon og dermed jobbe mer konsentrert.
"Pausen 2" er en oppfølger av programmet "Pausen" og inneholder nye varianter av powernapping. Disse inneholder instruksjon i forskjellige pusteteknikker, samt visualisering av naturopplevelser som virker beroligende og skjerper konsentrasjonen.
CD-en inneholder fire spor:
- Observasjon av pust 5min
- Mavepust 5 min
- Skog og bekk 5 min
- Havet 5 min
Kjøp "Pepp Pausen 2" her
* Resultatene kan variere fra person til person. Les mer