Mindfulness – øvelser i mental tilstedeværelse

Mindfulness – øvelser i mental tilstedeværelse
  • Forfatter: Henrik Kok
  • Utgave: Lydbok og video (CD og DVD)
  • Språk: Svenske

”Mindfulness – øvelser i mental tilstedeværelse” er et komplett program for den som vil lære seg mindfulness fra bunnen.

Mindfulness – øvelser i mental tilstedeværelse

Språk: Svensk

”Mindfulness – øvelser i mental tilstedeværelse” er et komplett program for den som vil lære seg mindfulness fra bunnen.

Treningsprogrammet passer både for den som vil øve på egen hånd, og for personer innenfor bedrifter og organisasjoner som veileder i mindfulness meditasjon.

Programmet er velprøvd, og forskning har dokumentert svært positive effekter på helse og på forskjellige sykdomstilstander.

Øvelsene på CD-skivene er oversettelser av professor Mark Williams engelske originaler, og er tilpasset for kognitiv terapi basert på mindfulness (MBKT/MBCT) i følge det programmet som beskrives detaljert i boken Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression. Opplegget i MBKT bygger på professor Jon Kabat-Zinns opprinnelige program på åtte uker.

Øvelsene er på svensk, og lytteren veiledes av Henrik Kok, fysioterapeut og psykoterapeut, spesialisert innenfor MBKT. CD’ene er kontrollerte og godkjente av Mark Williams gjennom hans danske kollega Antonia Sumbundu, en av Skandinavias mest erfarne terapeuter innenfor mindfulness basert kognitiv terapi.

Pakken inneholder en DVD og 5 CD-skiver. 

Kjøp ”Mindfulness – øvelser i mental tilstedeværelse” her.


* Resultatene kan variere fra person til person. Les mer

Laster ...