Mindfulness Meditasjoner - Oppmerksomt til stede med åpent hjerte og stille sinn

Mindfulness meditasjoner - Oppmerksomt til stede med åpent hjerte og stille sinn

7 veiledete meditasjoner som hjelper deg til å øke den bevisste kontakten til din kropp, din pust og til å holde ditt hjerte åpent til glede for deg selv og dine relasjoner. Hjelper deg også til å møte livets utfordringer med større sinnsro.

Lest av: Susanne Falch

Redigering: Henrik Koitz

Regelmessig lytting trener din evne til å være tilstede her og nå.

Kjøp "Mindfulness meditasjoner - Oppmerksomt til stede med åpent hjerte og stille sinn" her

1. Innledning 3:14

2. Oppmerksomt til stede i kroppen - Liggende kroppsskanning 24:40

3. Oppmerksomt til stede med pusten 17:04

4. Pusterom 6:22

5. Husk ditt hjerte 7:41

6. En bønn om Sinnsro 6:44

7. Loving-kindness praksis - Å kultivere Loving-kindness 12:46