Yoga for gravide

Yoga for gravide

Bruker den vordende mor CD’en Yoga for gravide, får hun større velvære i svangerskapet og god kontakt med barnet. Under fødselen får hun gode hjelpemidler fra yoga til å hente frem avspenning og energi. Hun får mer trygghet og kan i større grad gi seg hen til fødselens naturlige prosesser.

CD’en gir også en god gjenopptrening etter fødselen. Da er det behov for styrke og påfyll av energi. Instruksjon ved Kari Parvati Farestveit.

En avspent tilstand

En dyp avspent tilstand er ikke bare å føle seg avslappet. Det er en dyp tilstand på grensen mellom søvn og våkenhet. Det er her sinnet er mest åpent og avspent og en tilstand som virker forfriskende på bevisstheten. Hverdagen kommer i balanse når den ikke bare inneholder krav og utfordringer, men også en dyp avspenning.

Yoga

Yoga er en tusenårig tradisjon med en praktisk kunnskap om hvordan hele mennesket henger sammen. Det er konkrete øvelser for kropp, pust, konsentrasjon og fordypelse. Yoga setter i gang naturlige prosesser som gir større velvære og livsappetitt. Man får en følelse av at alle deler av én henger sammen – fra topp til tå og fra innerst til ytterst.

Meditasjon

All meditasjon begynner med avspenning. Fra den avspente tilstanden er det mulig å utvikle en våken uanstrengt konsentrasjon, enten for trening av sinnets evner eller for større fordypelse inn mot en ekstraordinær stillhet i sinnet. Det er ekte mentalhygiene som skjerper sansene, gir ro, klarhet, inspirasjon og konsentrasjon i hverdagen.

Kjøp "Yoga for gravide" her.