Tips for å redusere ditt mindreverdighetskompleks

Mindreverdighet er en vanlig følelse som har rammet alle på et tidspunkt. Dette er imidlertid bare en sunn følelse dersom den forsvinner og ikke er konstant. Den konstante følelse av utilstrekkelighet er definert som et mindreverdighetskompleks. Dette innebærer å fortelle deg selv at du ikke er verdig eller er mindre verdt enn andre. Denne tankegangen kan være svært skadelig for din selvtillit og selvfølelse, så det anbefales å bryte ut av disse negative tankene. Her er noen tips som vil hjelpe deg å redusere mindreverdighetskompleks og realisere ditt sanne egenverd.

Tips for å redusere ditt mindreverdighetskompleks

1. Husk at alle er forskjellige

Problemet med et mindreverdighetskompleks er at du begynner å sammenligne deg selv med andre og måler dine feil mot andres gode egenskaper. Dette er helt feil, fordi mennesker er ikke like og vi ser alltid det beste i andre, og det verste i oss selv. Mindreverdighet er ofte bare forskjeller som vi feilaktig innlemmer som mindre eller dårligere enn normene. Prøv å huske at forskjeller gjør oss unike og atskilte, som ikke er en negativ ting.

2. Andre merker det sjeldent

Uansett hva du ser på som mindreverdig blir det ofte ikke gjenkjent av andre. Vi blir så besatt av potensielle feil så vi gjør dem til større problemer enn det de faktisk er. De fleste mennesker på gaten vil ikke engang gjenkjenne de "feilene" du har. Husk at ditt mindreverdighetskompleks er mest i tankene dine og du gjør det mer merkbart enn det egentlig er.

3. Skriv ned tankene dine 

Å dokumentere din mindreverdigheter på papir kan være svært rensende og tillater deg å kaste noen av dine usikkerheter. Når du ser aspekter av mindreverdighetskompleks i å skrive, kan du begynne å se hvor latterlig noen av tankene er. Å sette dem ned på papir gir deg muligheten til å tenke logisk og innse at hendene eller nesen ikke kan gjøre deg dårligere enn noen andre.

4. Møt feilene

Hvis dine mindreverdighetskomplekser resulterer i at du ikke er i stand til å komme foran andre, må du takle denne frykten i hodet. Når du innser at andre ikke ser deg på samme måte som du ser deg selv, vil du begynne å forbedre din selvtillit og bryte vekk fra din mindreverdighetskompleks.

5. Undersøk andre

Ikke stirr eller irriter deg over andre personer, men legg bare merke til hvordan andre på mer sunne måter. Dette vil lære deg hvordan du skal nærme deg kroppsbildeproblemer på en sunnere måte.

Abonner på nyhetsbrevet vårt og motta nyheter og eksklusive tilbud, sendt direkte til innboksen din.

Ved å registrere deg for vårt nyhetsbrev, aksepterer du våre personvernregler, og vår bruk av dine data. Les personvernregler

Justmind.nu tilbyr lydbøker og kurs for personlig utvikling og selv-hjelp.
Laster ...