Tips for å lære Pilates fra en DVD

Pilates er en av de beste formen for øvelser som du kan delta på. Å delta på Pilates timer kan være krevende, og vil også være en økonomisk byrde. Å lære Pilates hjemme fra en DVD er et mye bedre alternativ. Siden du ikke vil ha noen form for profesjonell hjelp eller en spesiell setting å utføre Pilates hjemme, må du følge disse tipsene for å lære det riktig og å utføre øvelsene slik de ble ment å utføres.

Tips for å lære Pilates fra en DVD

Velg Riktig DVD og Utstyr

Det er mange DVD-er og bøker om Pilates å finne. Mens Stott Pilates er oppfinneren av Pilates, har det vært mange instruktører i ettertid og i dag kan du ikke kryssjekke om noen er en protesjé av Stott Pilates eller har vært en pådriver for Pilates slik som Stott designet det. Pilates har utviklet seg over tid. Utstyret har endret seg, instruksjoner har forandret seg og flere positurer og øvelser har utviklet seg i henhold til instruktørens design. Du bør velge en DVD som er produsert av en kjent Pilates instruktør. Siden DVD-en er en engangs investering, kan du likegodt kjøpe den beste. Foreta noen undersøkelser, og sjekk ut profiler av forfatterne for å sikkert vite om du kan stole på ham, henne eller forfatterne dersom det er mer enn én.

Du må kjøpe en del utstyr. Dette vil avhenge av DVD-en du kjøper, og dermed bør du lese anmeldelser av DVD-er før du kjøper, slik at du vet at du ikke trenger å bruke i det uendelige på utstyr og annet tilbehør. Dessuten, må den typen utstyr som er anbefalt bli undersøkt ettersom ikke alt utstyr er av like god kvalitet.

Skape Det Perfekte Stedet å Praktisere

Du kan ikke utføre Pilates hvor som helst du måtte ønske. Du trenger en stor nok plass der du kan gjøre øvelsene på en god måte. Velg en plass hvor to personer lett kan svinge sine armer og ben uten å treffe noen gjenstander eller uten å tenke på veggen eller møblene. En rektangulær eller oval plass som har dimensjoner dobbelte av din høyde ville være ideelt. Plassen eller stedet du velger bør være komfortabelt for deg. Stedet må ha tilstrekkelig ventilasjon, og du bør ikke føle ubehag vedrørende temperaturen. Du bør også velge et privat sted dersom det gjør deg mer komfortabel.

Oppsøk Vennlig Hjelp

I utgangspunktet vil du ikke være i stand til å gjøre øvelsene riktig. Selv om du skulle gjøre det, bør det være noen som kan fortelle deg at det DVD-en viser blir riktig fulgt. Be en venn på besøk eller be om hjelp fra noen i familien, og du vil også ha få det mer moro med litt selskap.

Abonner på nyhetsbrevet vårt og motta nyheter og eksklusive tilbud, sendt direkte til innboksen din.

Ved å registrere deg for vårt nyhetsbrev, aksepterer du våre personvernregler, og vår bruk av dine data. Les personvernregler

Justmind.nu tilbyr lydbøker og kurs for personlig utvikling og selv-hjelp.
Laster ...