Tinnitus er nå Fem Små Tips Fra å Bli Redusert

Har du noen gang hørt et sitat som sier, "Silence is freaking loud"? Hvis ikke, så har du hørt det nå. Hvorfor? Fordi når det er stillhet, er man i stand til å oppfatte mange ting, avgjøre hodesprengende situasjoner og gå dypt inn i tankene, noe som er veldig bra for egen avslapping. Så kan du forestille deg når noe slik som tinnitus trenger inn i din allerede bråkete situasjon. Resultatet er katastrofalt med praktiske problemer som forstyrrer ens ordinære rutiner som husarbeid, soving, lesing og gjøre stille beslutninger. Denne tilstanden fremskynder utbruddet av eksponering for høye lyder, nevrale skader, nasal allergi, øreinfeksjoner og fremmedlegemer i ørene.

Tinnitus er nå Fem Små Tips Fra å Bli Redusert

Ringingen, summingen og susingen kan nå bli undertrykt og forhindres fra å fysisk skade ørene eller forårsake permanent tap av hørsel. Her er tipsene som må følges for å avlaste tinnitus.

1. Glem enkelte matvarer

Matvarer med raffinert sukker, koffein og alkohol er de motstående polene til denne tilstanden; de tiltrekkes. Unngå de som du ville unngå å hoppe i en tank med boblende olje.

2. Besøk en spesialist

Kontroller for overdreven vekst av ørevoks, øreinfeksjoner, høyt blodtrykk eller hypotyreose bør utføres intensivt. Alle disse kan føre til summing og hvis en av disse er diagnostisert, vil etterfølgende behandling utføres til problemet forsvinner.

3. Unngå spenninger

En ekstra årsak til denne tilstanden er trykk. Sørg for at du er helt avslappet, og at det ikke er noe som stresser deg. Du kan prøve stress reduksjons programmer som å melde deg inn i en yoga klasse, få massasje behandling, gjøre det du liker å gjøre. Hvis du elsker å reise, ta en biltur til en annen by og spis en balansert diett.

4. Tillat milde distraksjoner mens du prøver å fokusere på noe

Dette sikrer at du ikke blir oppmerksom på forstyrrelser. Dette kan oppnås ved å ha dempet musikk i bakgrunnen når du forsøker å jobbe. En vifte kan også skape et godt destruktivt inntrykk.

5. Unngå overbærenhet i et område med høye lyder

Prøv å holde avstand fra svært høy musikk og støy. Hvis du likevel må, prøv å ikke gjøre det til en vane. Støy kan føre til skade på eller potensielt svekke hørselen.

Det er andre grunnleggende anbefalinger som man må vurdere når man kjemper for å unngå tinnitus. Hovedsakelig å sikre at renslighet er overholdt ved å fjerne skitt eller voks fra ørene oftere og hindre eventuelle situasjoner som kan gi rom for objekter å komme inn i ørene.

Abonner på nyhetsbrevet vårt og motta nyheter og eksklusive tilbud, sendt direkte til innboksen din.

Ved å registrere deg for vårt nyhetsbrev, aksepterer du våre personvernregler, og vår bruk av dine data. Les personvernregler

Justmind.nu tilbyr lydbøker og kurs for personlig utvikling og selv-hjelp.
Laster ...