Hvordan bli kvitt flyskrekk?

Det er mange mennesker som er redde for å fly i denne verden. Denne frykten for flyving kalles flyskrekk og det kan i beste tilfelle være en ulempe, og i verste fall en sann veisperring for de som lider av det. Det kan være ulike årsaker til denne frykten, inkludert en dårlig opplevelse under en tidligere flytur eller bare ved å kjenne noen som har en så høy grad av angst at de har spredt den videre uten å vite det. Ja, angst er smittsomt! Uansett årsaken til frykten er det metoder for å bekjempe og til slutt beseire den slik at man kan fly uten frykt enten det er første gang eller på ny.

Hvordan bli kvitt flyskrekk?

Det finnes ulike metoder for å håndtere frykten for å flyve avhengig av hvilken alvorlighetsgrad det har. Hver person er unik og annerledes, og deres angstnivå vil variere de imellom også. Det kan rett og slett være et spørsmål om å lære avspenningsteknikker å bruke under flyturen for å selv kunne kvitte seg med angsten, eller det kan kreve progressiv, pågående terapi som tar små skritt mot det å faktisk være i stand til å gå ombord i flyet og fly uten frykt.

Hvis flyskrekken har krysset broen fra angst og frykt til fullblåst fobi så er det sannsynlig at profesjonell hjelp vil være nødvendig i håndteringen av problemet. Hvis det fortsatt er på det enkle angst og frykt nivået, så kan man trolig takle det ved å iverksette avslapping- og distraksjonsteknikker før og under takeoff, flyvningen og landingen for å skape en positiv fly opplevelse og avfeie frykten naturlig. Den eneste personen som forstår dybden av situasjonen er den som befinner seg i situasjonen.

Avgjørelsen om det er nødvendig med profesjonell hjelp for å overvinne sin frykt for å fly, eller om de kan gjøre dette på egenhånd er en personlig avgjørelse som bare den personen som lider av frykten kan avgjøre. Det er ikke noe riktig eller galt svar på dette. Det består bare av å finne den riktige løsningen som fungerer i det konkrete tilfellet. Ingen mennesker er like, og årsakene er like mangfoldige for flyskrekk. Hvis det første man prøvde ikke fungerte, ikke mist motet. Prøv en annen metode og hold det gående til denne frykten har blitt blåst bort.

Abonner på nyhetsbrevet vårt og motta nyheter og eksklusive tilbud, sendt direkte til innboksen din.

Ved å registrere deg for vårt nyhetsbrev, aksepterer du våre personvernregler, og vår bruk av dine data. Les personvernregler

Justmind.nu tilbyr lydbøker og kurs for personlig utvikling og selv-hjelp.
Laster ...