Hva er sosial fobi?

For de fleste mennesker der det en stor glede å være i sosialt samvær med andre. Det er et drivstoff som gir energi og fyller folk med glede. Dessverre er det opp mot 7 prosent av den danske befolkningen rammet av det vi kaller sosial forbi. For dem er det sosiale samværet så ubehagelig, at de helst unngår det, og dermed blir det svært vanskelig for dem å leve et normalt liv.

Hva er sosial fobi?

Sosial forbi starter for noen som allerede er i 4-5 års alderen. Det er nettopp i den alderen du begynner å bli bevisst på andres syn, og den bevisstheten setter i gang mange tanker hos barnet. De fleste som rammes av sosial forbi opplever de første symptomene i tenårene, og i motsetning til hva man kanskje tror, så er det nesten likevekt mellom kjønnene i hvor mange som rammes. 

Typisk opplever du i samvær med andre, at man er anspent og føler et tydelig ubehag. Du er redd for hva andre synes om noe eller noen, og føler seg utilstrekkelig. Samtidig oppstår det en skamfølelse over å være nervøs og redd for at andre skal merke ditt problem. Man begynner ofte å svette mer enn man gjør normalt, og man kan ikke komme riktig i gang og delta i samtaler som foregår. Ender man opp i en samtale, får man ofte hakkete eller lettere stemme, som bare gjør vondt verre.

Mange mennesker lever hele livet uten å få hjelp, som dessverre resulterer i at man helt unngår samlinger, og dette begrenser livet betraktelig. Det er da også typisk at sosial forbi noen ganger utvikler seg til depresjon, og ulike angst typer. 

Vi vet i dag en stor grunn til at sosial forbi ikke går bort på egenhånd over tid. Grunnen er at det ligger i den som er rammet, og derfor er det ganske naturlig å skjule problemet. Derfor får man aldri motbevist angsten sin ved å oppleve andre menneskers normale positive reaksjon på problematikken

Det er derfor viktig å ikke bare akseptere angsten, men heller søke om hjelp slik at den sosiale angsten kan dempes eller bli helt borte. Både medisinske og psykologiske terapeutiske midler kan funke, enten sammen eller hver for seg, alt etter problemets type og grad. 

Hvis du kjenner noen med dette problemet, eller at det er deg selv som er rammet, sørg for å skaffe den nødvendige hjelpen, for alle kan, heldigvis få et godt og givende liv. 

Abonner på nyhetsbrevet vårt og motta nyheter og eksklusive tilbud, sendt direkte til innboksen din.

Ved å registrere deg for vårt nyhetsbrev, aksepterer du våre personvernregler, og vår bruk av dine data. Les personvernregler

Justmind.nu tilbyr lydbøker og kurs for personlig utvikling og selv-hjelp.
Laster ...