Hva er en bra Yoga DVD

Det er mange helsemessige fordeler med å legge til Yoga i din daglige treningsrutine . I tillegg til den økt fleksibiliteten og blodsirkulasjon Yoga kan gi deg, er det også en god trening hvis du har samlede problemer og leddgikt. Siden har Yoga lav effekt hvis du starter fra første trinn i ditt nivå, kan du oppleve at en Yoga DVD for nybegynnere er lettere å henge med enn en høyeffektive aerobic rutiner. Å finne en god Yoga DVD avhenger av din kompetanse og din form. Her er noen ideer for å finne en Yoga DVD som hjelper deg med å få mest mulig ut av din Yoga-rutine.

Hva er en bra Yoga DVD

La oss starte med nybegynnere. Hvis du aldri har drevet med Yoga før, vil du definitivt ønske å starte med det enkleste nivået og jobbe deg oppover. Presisjon er nøkkelen til å gjøre Yoga riktig og er sikkert viktigere enn mange andre øvelser, så start med en Yoga DVD som lærer deg en rutine som du kan utføre på ditt nivå.

Hvis du har erfaring med yoga, ikke vær redd for å prøve å øke din utholdenhet ved å finne en Yoga DVD på et middels eller avansert nivå. Hvis du flytter din rutine opp et hakk, sørg for å lytte til kroppen din. Du skal føle at det brenner i musklene, ikke smerte. Så hvis du har besluttet å presse deg selv opp et hakk, ikke gjør noe som kan føre til alvorlige ledd eller muskelskader. La kroppen din fortelle deg når en strekning er lang nok. Du må fortsatt jobbe deg opp, sakte men sikkert.

For dere Yoga-eksperter der ute, kan du finne de mest solgte Yoga DVDer på markedet gjennom nettsteder som Amazon. Legg merke til at ikke all Yoga er gjort like. Når du har funnet ditt nivå av form og kompetanse, vil du finne at det finnes en rekke forskjellige typer yogastiler å velge mellom. Det finnes Yoga DVDer som fokuserer på pust og strekk, mens andre fokuserer på å styrke din kjerne gjennom statisk spenning.  

Du kan også vurdere å kjøpe en yoga DVD siden du er interessert i de kulturelle og åndelige aspekter ved Yoga lære. Du kan finne en Yoga DVD som forklarer bevegelsene i rutinen som forholder seg til praksisen med hinduistiske og Yoga.

Abonner på nyhetsbrevet vårt og motta nyheter og eksklusive tilbud, sendt direkte til innboksen din.

Ved å registrere deg for vårt nyhetsbrev, aksepterer du våre personvernregler, og vår bruk av dine data. Les personvernregler

Justmind.nu tilbyr lydbøker og kurs for personlig utvikling og selv-hjelp.
Laster ...

Relaterte artikler