Hva er angst?
Angst er et generelt begrep som dekker mange forskjellige typer lidelser som får en person til å føle seg bekymret, engstelig og nervøs. Selv om det er vanlig å føle disse tingene før en stor hendelse, prøve, kamp eller konsert, blir angst sett på som en lidelse når den forstyrrer det daglige liv, for eksempel ved å forstyrre evnen til å fungere eller til å sove. Angst blir også en lidense når mengden av bekymring som du føler er uforholdsmessig stor sett i forhold til det du er bekymret over.
Det er mange forskjellige lidelser som faller inn under kategorien angst, og det er også mange behandlingsformer tilgjengelig for mennesker med angst. Det første steget for å håndtere angst riktig er å finne ut hvilken type angst du har, slik at den kan behandles og håndteres på riktig måte.
Den første typen angst er generell angstlidelse. Denne typen angst får de som lider av angst til konstant å bekymre seg over uspesifikke livshendelser. De bekymrer seg over ting som ikke en gang har skjedd ennå, eller ting som ikke har vist noe tegn til at de noen sinne kommer til å skje. De bekymrer seg ofte for ting som helsen sin, helsen til familien sin, å beholde jobben sin, penger, å ha råd til det de trenger og naturkatastrofer. Deres konstante frykt for katastrofer kan i stor grad påvirke livskvaliteten dere.
Den andre typen angst er panikklidelse. Panikklidelse får et menneske til å oppleve korte, ekstremt intense panikkutbrudd, også kjent som panikkanfall. Vanligvis varer de bare omtrent ti minutter, og kan oppstå etter en lang periode med stress eller etter en skremmende hendelse, men det kan også skje spontant.
En annen type angst er separasjonsangst. Dette forekommer oftest hos barn, men kan også forekomme hos voksne. Med separasjonsangst blir et menneske ekstremt nervøs når de blir separert fra en person eller et sted som får dem til å føle seg trygge og sikre. Hvis dette skjer i så stor grad at det har en negativ effekt på personens liv, blir det ansett som separasjonsangst.
Den siste typen angst er sosial angstlidelse. Denne typen angst får en person til å ha en irrasjonell frykt for å ydmyke seg selv og ikke være i stand til å styre seg selv i offentligheten, samt å bli dømt av andre. De som lider av dette unngår å gå ut i offentligheten i den grad at det gjør det umulig å leve et vanlig liv hvis det ikke blir behandlet.