Hva er angst?

Angst er et omfattende begrep som dekker mange forskjellige ting. Siden det kan være veldig tabubelagt å lide av angst, er det ofte en uoppdaget og ubehandlet lidelse – selvom det er en av de vanligste psykiske lidelsene i Danmark.

Hva er angst?

Hva er angst?

Angst kan som nevnt være mange ting, da begrepet dekker alt fra araknofobi til sosial fobi. Uansett om du lider av den ene eller den andre formen for angst, vil det alltid være hemmende i større eller mindre grad. Angst kan være en belastning i hverdagen og kan påvirke livskvaliteten. Derfor er det viktig at du får kunnskap om sykdommen og muligheten til å forebygge og behandle den. For å unngå at angsten tar ledelsen i livet ditt, er det viktig at du blir behandlet så fort som mulig.

Der finnes mange forskjellige behandlingsformer, hvorav noen selvsagt er bedre enn andre. Men du kan nå veldig langt ved selv å arbeide med angsten din.

”Lider jeg av angst?”

Det finnes en rekke karakteristiske symptomer på angst, som de aller fleste som lider av angst vil nikke gjenkjennende til. Hvis du lider av angst, vil du ofte ha følelsesmessige symptomer. Disse spenner fra lett anspenthet til panikk. I tillegg kan man ha kroppslige symptomer, som blant annet kan vise seg i form av pustebesvær, hjertebank, svimmelhet og diaré.

Kurer angsten din

Hvis angsten din påvirker livskvaliteten din eller på annen måte hemmer deg, bør du søke hjelp til å overvinne eller kontrollere den. Men siden angst ofte er tabubelagt, kan det for noen være problematisk å søke hjelp. For disse menneskene vil det være verd å overveie en alternativ løsning som ofte kan ha en enda bedre bedre effekt. Det finnes utallige lydbøker som handler om alle former for angst.

Ved å bruke lydbøker til å arbeide med angsten din, kan du sitte hjemme i fred og ro og arbeide med den i ditt eget tempo. At du kan sitte hjemme og arbeide med angsten din når du har tid til det, gjør at det ofte kan ha en enda bedre effekt. Når det videre kan nevnes at det er et billigere alternativ – og tatt i betraktning at effekten som oftest er bedre, må det sies å være det beste alternativet.

På den følgende linken kan du finne en oversikt over et stort utvalg av kvalitetslydbøker som handler om alt fra angst for edderkopper til sosial fobi. Se hele utvalget her, fobi og angst.

Abonner på nyhetsbrevet vårt og motta nyheter og eksklusive tilbud, sendt direkte til innboksen din.

Ved å registrere deg for vårt nyhetsbrev, aksepterer du våre personvernregler, og vår bruk av dine data. Les personvernregler

Justmind.nu tilbyr lydbøker og kurs for personlig utvikling og selv-hjelp.
Laster ...