Frykt for høyder - En Guide

Hvis du har frykt for høyder så kommer du til å lide av akrofobi. Nå tenker du kanskje at dette betyr at du kommer til å bli oppleve svimmelhet når det kommer til denne frykten. Men, det er ikke alltid tilfelle. Du vil kanskje aldri få dette symptomet. Snarere, kan du få en veldig intens frykt og panikk når du blir utsatt for høyder. Når dette skjer vil du se at du ikke stoler på deg selv, og må ta tak i noe som du kan klamre deg til fordi du er usikker på deg selv.

Frykt for høyder - En Guide

De individene som lider av høydeskrekk vil begynne å bekymre seg over situasjoner der de vil bli utsatt for høyder. Faktisk, hvis du lider av dette vil du merke at du vil begynne å bekymre deg for ferien som kommer, fordi du bekymrer deg for å bli utsatt for høyder. Disse tankene ligger ofte fremst i bevisstheten din, og du vil kanskje tenke på disse tingene hele tiden.

Så du tror du lider av høydeskrekk? Da vil du nok også ønske å få litt hjelp for dette. I det minste vil du være i stand til å fungere bedre når du får den hjelpen du trenger. Det finnes hjelp der ute. Men, du finner fort ut at dette ikke er noe som kommer til å ordne seg over natten. Det vil ta litt tid, og du må fortsette å jobbe med det. En av de viktigste behandlingsalternativene som du vil ha er kognitiv atferdsterapi. Når du gjennomgår denne typen behandling vil du lære forskjellige måter å stoppe dine tvangstanker og begynne å arbeide med frykten. Dette vil kreve mye arbeid og det vil ikke bli korrigert over natten.

Til slutt, dersom du lider av en angstlidelse som dette og du ønsker å være i stand til å jobbe deg gjennom det med en større grad av suksess, vil du kunne snakke med legen din som kan sette deg på medisiner i tillegg. Det er noen medisiner som har blitt kombinert med terapi som har hatt positive effekter når det gjelder behandling av akrofobi. Det er absolutt verdt å se nærmere på begge disse alternativene om du er bekymret for din tilstand.

Abonner på nyhetsbrevet vårt og motta nyheter og eksklusive tilbud, sendt direkte til innboksen din.

Ved å registrere deg for vårt nyhetsbrev, aksepterer du våre personvernregler, og vår bruk av dine data. Les personvernregler

Justmind.nu tilbyr lydbøker og kurs for personlig utvikling og selv-hjelp.
Laster ...