Flyskrekk – 7 gode råd mot flyskrekk

Lydboken gir deg hjelp ved bruk av hypnoterapi, slik at du kan bli kvitt din flyskrekk. Du kommer til å bli utstyrt med teknikker som gir deg mer kontroll over deg selv, så flyskrekk ikke skal stå i veien for en behagelig reise. Hypnoterapi er en av de mest effektive metodene for å overvinne flyskrekk, og har hjulpet mange, verden over. 

Kort om flyskrekk

Hele 1/10 sliter med flyskrekk – det er helt normalt! Likevel, skal man statistisk sett fly hver dag i 25 000 år, før man vil oppleve en flystyrt.

Folk opplever flyskrekk på ulike måter, i ulik grad, og av ulike årsaker. Typisk er man redd for å fly fordi man tror flyet vil falle ned, andre er redd for å gi slipp på kontroll i uvante omgivelser. 

Det er ikke rart man blir nervøs, når man selv ikke har kontroll i flyet. Du skal prøve å fokusere på at de som faktisk har kontroll, de som sitter i cockpitten, er bedre til å fly enn deg! De har vært gjennom en lang og tung utdannelse for å kvalifisere seg til piloter.

Syv gode råd mot flyskrekk

• Lær deg hvordan flyturen foregår. Mange er redd for å fly, fordi de tror flyet kan falle ned. Det er ikke noe å være redd for! Hvis du vet hvordan flyet fungerer, blir du fort oppmerksom på at det kanskje er kjøreturen til flyplassen du skal frykte, og ikke flyturen.
• Vær ærlig om at du er redd. Du kommer ikke langt med å skjule frykten din, og du bør fortelle de rundt deg, at du har flyskrekk. Du kan også vurdere å fortelle det til personalet – dette har de god kunnskap om, og møter mange mennesker hver dag som sliter med det samme. På den måten kan de sørge for at du får en mest mulig behagelig reise.
• Dra til flyplassen i god tid. Sørg for å unngå stress. Det kan dempe flyskrekken og gjøre det til en mer behagelig opplevelse.
• Forestill deg reisen din. Prøv å visualiser at flyturen går som en drøm, og hvordan du går av flyet fornøyd og selvsikker. Visualisering er en effektiv metode mot flyskrekk, så prøv å visualiser et scenario så godt du kan.
• Pusteøvelser! Sørg for at du kan ha kontroll på pusten din, dette er en god måte å bevare roen på. 
• Unngå alkohol bade før og under turen.
• Hold deg opptatt – les en bok, en avis eller lytt til en podcast under turen. Prøv å ha fokus på andre ting enn flyskrekken.

Sist, men ikke minst, er det viktig å nevne at alle flyselskaper i Europa skal leve opp til en svært høy standard. EU-kommisjonen sikrer at usikre flyselskaper ikke kan fly i Europa. 

Om rådene ikke er gode nok til å berolige deg, og du fortsatt er redd for å fly, kan du prøve vårt flyskrekkurs som lydbok. Den kan du også ha med på flyet, så du under hele flyturen har en venn som hjelper deg gjennom. 

Vi har også en tilfredsgaranti på produktet. Er du ikke fornøyd etter 14 dager, får du pengene tilbake.

Prøv vårt program mot flyskrekk – 100 % fornøyd, eller pengene i retur! Smart og effektivt