5 gode tips for å kontrollere stamming

Mange personer verden over har ett problem med stamming. Denne talefeilen hindrer enkeltindivider i stor grad. Den gjør kommunikasjonen som er en så viktig komponent vanskelig. Den påvirker både unge og gamle og forstyrrer folks liv på jobb, skole og under andre begivenheter. En god ting er at det finnes en metode for hvordan du kan kontrollere din stamming.

5 gode tips for å kontrollere stamming

Du bør slappe av både mentalt og fysisk. Ikke bekymre deg for om du vil stamme, fordi det å ha slike negative tanker vil øke sjansene for at det skjer. I stedet fortell deg selv at du ikke kommer til å gjøre det og alt vil bli bra.

Prøv alltid å billedliggjøring det du er i ferd med å si. De fleste synes det er vanskelig å si det de ønsker, fordi de ikke har et inntrykk av hva de ønsker å formidle i sine hoder. Dette gjelder spesielt for folk som stammer.

Du bør vite nøyaktig hva du vil si og hvordan du skal si det. Ved å gjøre dette vil du ha et mentalt bilde av hva som skal kommuniseres, dermed blir det mulig og lettere for deg å finne de riktige ordene. Bruk alltid litt tid før du snakker for å sørge for at du vet hva du vil si.

Ta et dypt åndedrag før du snakker. Å puste ut hjelper. Ikke stress med å si det du vil. I stedet ta deg god tid og ta et dypt åndedrag før du sier det vanskelige ordet du har i tankene dine. Å snakke med moderasjon vil ikke bare føre til at dine ord kommer ut klart og tydelig, men det du har å si vil også være forståelig.

Du bør først si det du ønsker å fortelle noen i hodet ditt. Denne typen aural visualisering er svært gunstig. Du bør gjøre dette til en rutine og gjøre det hver gang du ønsker å si noe som du tror vil gi deg en vansker. Hjernen din skal lykkes i å høre hva du ønsker å si. Dette vil øke sannsynligheten for vellykket kommunikasjon.

Press og angst er de notoriske synderne når det gjelder å bidra til utvikling av stamming. En ting som du alltid bør unngå er å sette ekstremt press på deg selv. Stamming kan ikke behandles over natten. Det tar tid, derfor bør du ikke forhaste deg. Du bør være forberedt på å jobbe med det gradvis til du kan kontrollere det. Dette er bare noen av tipsene du bør ta i bruk for målet ditt med å kontrollere stamming.

Abonner på nyhetsbrevet vårt og motta nyheter og eksklusive tilbud, sendt direkte til innboksen din.

Ved å registrere deg for vårt nyhetsbrev, aksepterer du våre personvernregler, og vår bruk av dine data. Les personvernregler

Justmind.nu tilbyr lydbøker og kurs for personlig utvikling og selv-hjelp.
Laster ...