Klassisk Yoga og meditation

Klassisk Yoga og meditation

Få en spennede guidet tur inn i yogaens fasinerende verden og opplev hvordan du får mer overskudd og større fysisk velvære. Klassisk yoga gir deg 61 øvelser fordelt over 3 DVD´er som er skreddersydd til forskjellige nivåer, slik at alle kan være med!

Opplever du noen gang

  • At du er stresset i hverdagen?
  • Føler du at du mangler overskudd?
  • Ønsker du å bli mer avslappet?
  • Vil du ha en sunnere kropp og et sunnere sinn?

Om du kan svare ja på et eller flere av spørsmålene ovenpå, så vil Klassisk yoga og meditation helt sikkert være noe for deg!

Yoga anses for å være verdens eldste kulturarv og har hatt en stor oppblomstring i vesten de siste 30 år. Mange glemmer å passe på deres kropper og sinn i en moderne verden der kravene den enkelte er høyere enn noensinne og tempoet skal være hurtigere og hurtigere. Her er yoga den perfekte løsning, som kan gi både mentalt og fysisk pusterom i en travel hverdag.

Hva får jeg når jeg kjøper Klassisk yoga og meditasjon?

Med Klassisk yoga og meditasjon får du hele 3 DVD´er fylt med spennende øvelser som er oppdelt i nivåer slik at du både få bruk for dem uansett om du er nybegynner, erfaren eller midt i mellom. Klassisk yoga og meditasjon innholder 61 forskjellige øvelser som er designet for å forbedre både din fysiske og mentale velvære. Den fordeles slik:

  • 45 instruksjoner i fysiske yoga øvelser
  • 7 avspenninger
  • 4 pusteøvelser
  • 5 guidede meditasjoner

Hva innholder de forskjellige øvelsene?

De fysiske øvelsene styrker din kropp og fjerner spenninger fra hverdagens stress og jag. Øvelsene er designet for å gi din kropp en naturlig og holdbar velvære.

Avspenningsøvelsene fokuserer på å gi deg en dyp ro i bæde kropp og sinn, slik at du ikke blir så påvirket av et høyt tempo og mange krav i hverdagen.

Pusteøvelsene gir deg energi, slik at du bedre kan takle de vanskeligste utfordringer. Det hjelper deg dessuten til å kunne fordype deg bedre og understøtter dermed både de fysiske øvelsene og avspenningsøvelsene

De guidede meditasjoner hjelper deg med å komme nærmere ditt eget senter og lar deg hvile i deg selv istedet for å bli påvirket negativt av omgivelsene. Meditasjoner gir både økt energi og bedre innsikt.

Hvem har laget Klassisk yoga og meditasjon?

Klassisk yoga og meditasjon er utviklet av Yggdrasil Yogaskole, som er Norges mest populære og respekterte yogaskoler med over 20 års erfaring. Instruktøren av Klassisk yoga og meditasjon er Thomas Moksha Kolby. Han har undervist i yoga siden 1976 i både Norge og Danmark og for å vise øvelsene har han fått hjelp av Amrit Fossan, som er en av de mest populære yoga og meditasjons lærere i norden.

Denne kombinerte erfaring sikrer deg et produkt av høyeste kvalitet og vil danne et grunnlag for din innføring i yoga og meditasjon eller være et perfekt supliment om er en erfaren yogautøver.

Bestill nå og gi deg selv det fysiske og mentale overskuddet du fortjener!


* Resultatene kan variere fra person til person. Les mer

Laster ...