4 gode råd for bedre selvtillit og selvbilde
Mangler du bedre selvtillit? Vi lever i et samfunn med et prestasjonsjag uten like, så det er ikke rart at mange sliter med dårlig selvtillit. Det kan være svært destruktivt og sette begrensninger for deg. Mange tror de ikke er "gode nok" og unngår situasjoner der de må ut av komfortsonen. Det finnes heldigvis måter å få bedre selvtillit på, og her har du 4 gode råd på vei.
Bli bevisst på hva du skal jobbe med
Sett deg ned og tenk over hvorfor du har dårlig selvtillit og selvbilde. Bli bevisst på årsaken bak. Det blir lettere å få bedre selvtillit om man vet hva man skal jobbe med - da har du kommet langt på vei mot et bedre selvbilde!
Kom deg ut av komfortsonen!
Utfordre deg selv og press dine grenser. Det kan være vanskelig og skummelt å gå ut av komfortsonen, men utfallet kan være fantastisk og gi bedre selvtillit hvis du gjør en innsats. Ofte innser man at det ikke var så farlig som man skulle trodd. Istedet for å tenke "hva er det verste som kan skje?" bør du tenke "hva er det beste som kan skje?".
Hvis du er redd for å stå foran et stort publikum, kan det nettopp være det du skal gjøre, i kampen for bedre selvtillit. For eksempel kan du melde deg til å holde en tale i en bursdag eller bryllup. Jo oftere du gjør det, jo lettere vil det bli. Mestringfølelse gir bedre selvtillit!
Bli komfortabel med den du er
Det er lett å tenke "hadde jeg bare vært sånn" eller "hadde jeg sett sånn ut" - men dette er en tankegang du bør unngå om du vil ha bedre selvtillit. Du skal ikke gi slipp på den du er på veien mot et bedre selvbilde. Poenget er å bli fornøyd med den du faktisk er. Ofte er det bagateller som gir oss mennesker dårlig selvtillit - ting som vi kun ser selv, som ingen andre bryr seg om.
Det kan være alt fra at man ikke liker kroppsfiguren sin til at man har kviser. Dette blir fort altoppslukende, og man tenker mye mer på det enn nødvendig. Lær deg å elske det som gjør deg til nettopp deg, det vil automatisk føre til bedre selvtillit for deg. Tenk hvor kjedelig verden hadde vært om vi alle var like. Du er unik, og det er grunn nok til å ha bedre selvtillit!
Vær mot deg selv, slik du er mot andre
For å få bedre selvtillit bør du behandle deg selv som en god venn eller venninne. Vær flink med å gi deg selv ros for det du gjør bra. Ikke si ting til deg selv som du ikke ville sagt til en venn, for da ville han/hun blitt såret. Selvtillit handler mye om hvordan du snakker til deg selv på. Bedre selvsnakk gir bedre selvtillit!
Ikke la selvtilliten din sette begrensinger for deg - ta disse rådene til hjelp og få bedre selvtillit.
Bli venn med deg selv og skap et bedre selvbilde!